PADRES Y MADRES QUE RESPONDEN

EVITAR ENTENDER QUERER RESOLVER CONVIVIR

APRENDE A CONVIVIR TÚ Y UN ADOLESCENTE

1.- PUEDO EVITAR QUE MI HIJO/A CONSUMA DROGAS

• Si tengo información sobre las drogas para responder a sus preguntas.
• Adoptando estilos de vida saludables y comportamientos que le den ejemplo.
• Participando en las actividades de la comunidad para facilitar a mi hijo/a su integración social.
• Mejorando su autoestima para que se sienta capaz de enfrentarse a situaciones difíciles.
• Interesándome por su tiempo libre, sabiendo lo que opina sobre las drogas y conociendo a sus amigos.
• Creando un clima familiar de ayuda, comunicación y afecto.
• Enseñándole a resolver los problemas cotidianos.

2.- PODEMOS ENTENDERNOS MEJOR

• Si presto atención a mi hijo/a y no le interrumpo mientras habla.
• Evitando darle sermones
• Hablándole en positivo. Ejemplo: le pido que hable más bajo, en vez de decirle que no chille.
• Intentando no alarmarme ni enfadarme cuando exprese su opinión sobre un tema difícil, aunque no coincida con mi punto de vista.
• Mis comentarios han de ser respetuosos, sin ofenderle ni humillarle.
• Procurando no utilizar palabras como “siempre”, “nunca” o “todo”.
• Poniéndome en su lugar para intentar comprender lo que me cuenta.

3.- PUEDO AYUDARLE A QUERERSE

• Recordando a mi hijo/a sus cualidades y elogiándole cuando lo merece.
• Evitando hacer comparaciones entre hermanos, o cualquier persona, porque a la larga provoca frustración.
• Dejando que tome decisiones para demostrarle que confío en su capacidad de elección.
• Dándole responsabilidades en la familia. A mayor responsabilidad, mayor libertad.
• Enseñándole a organizar tareas y a proponerse metas claras que pueda conseguir.
• Evitando culpabilizarlo y aceptando que puede equivocarse. Es necesario darle una segunda oportunidad, porque mi apoyo le ayudará a cambiar su conducta.
• Educándolo para enfrentarse a las críticas, para que acepte las justas y se defienda, con buenos modales, de las injustas.

4.- ESTRATEGIAS PARA RESOLVER UN PROBLEMA

• Reconoce que algo no va bien y piensa qué sentimientos te produce esa situación.
• Enfréntate a los problemas de uno en uno, empezando por el más sencillo.
• Elimina los pensamientos sin sentido y no te dejes arrastrar por tus sentimientos negativos.
• Responde a las siguientes preguntas: ¿Cuál es el problema? ¿Dónde sucede? ¿Cuándo sucede? ¿Quién está implicado?
• Busca soluciones. Anota todas las posibilidades que te vengan a la mente. Combina varias ideas y, en principio, no descartes ninguna.
• Escoge dónde y cuándo vas a resolver el problema. Admite tu parte de responsabilidad en el conflicto.
• Valora cada una de las alternativas anotando sus ventajas e inconvenientes a corto y largo plazo. Puntúalas del 0 al 10.
• Toma una decisión escogiendo al menos dos de las soluciones que tengan la mejor puntuación para resolver el problema. Elaborar un plan de acción y ponlo en práctica.
• Si las cosas no salen bien, repasa el plan, piensa por qué no ha funcionado y utiliza la siguiente solución que tengas en la lista.

Cuando controles la técnica enséñasela a tu hijo.

5.- APRENDE A CONVIVIR CON UN ADOLESCENTE

La adolescencia es una etapa difícil donde “casi Todo” les parece mal. Tu tolerancia y apoyo le ayudarán

• No les des órdenes “porque sí”. Explícale lo que quieres conseguir y razónale los motivos.
• Anima a tu hijo/a a participar en las decisiones familiares. Así será más fácil que cumpla lo acordado.
• Enséñale a distinguir lo que es bueno o malo a través de tus acciones.
• Ofrécele tu experiencia pero déjale la responsabilidad de aceptar o rechazar tu consejo.
• Préstale atención sin agobiarle.

 

No intentes controlarlo en todo momento... Que sepa que confías en él/ella.

Comunícate con el profesorado del centro. Queremos EDUCAR también a tu hijo/a. Ayúdanos.

 

▲[subir]